開運デトックス〜こころの不要なものを手放して幸運体質になろう
大阪本町で結婚相談所BLANCAの代表してます大石珠花子です💒
「最近なんだかツイてない…」
「モヤモヤすることが多くて、気持ちがスッキリしない…」
そんなときこそ、メンタルのデトックスをしてみませんか？
体のデトックスと同じように、心にも不要なものが溜まると、運気の流れが滞ってしまいます💦
逆に、心をスッキリ浄化すると、驚くほど幸運が舞い込んでくるものです🌈
今日は、運気をアップさせるための「メンタルデトックス」の方法をご紹介します！
1. 「考えすぎるクセ」を手放す
運気を下げる大きな原因のひとつが、「考えすぎ」です。
✔ 「あの時、あんなこと言わなければよかった…」
✔ 「あの人、なんであんな態度だったんだろう？」
✔ 「未来が不安すぎて、頭の中がいっぱい…」
こんな風に、過去や未来のことを延々と考えてしまうと、心が疲れてしまいます😓
【デトックス方法】
→「今」に意識を向ける！
過去は変えられないし、未来はまだ来ていません。
大事なのは「今、目の前にあること」に集中すること💡
「今、この瞬間、自分ができることは何か？」を考えるクセをつけると、余計な思考がスーッと消えて、心が軽くなりますよ✨
2. ネガティブな人間関係をデトックスする
あなたの周りに、こんな人はいませんか？
✔ 文句や愚痴ばかり言う人
✔ 会うとエネルギーを奪われるような人
✔ 何かと批判的で、足を引っ張る人
こういう人たちと付き合っていると、知らず知らずのうちに運気がダウンしてしまいます😢
【デトックス方法】
→ 距離を置く & 自分の波動を上げる！
ネガティブな人と完全に縁を切るのが難しい場合は、「なるべく距離を取る」「関わる時間を減らす」ことが大切です🌷
更に、自分の波動を上げるために、ポジティブな人と過ごす時間を増やすことを意識しましょう💡
運気の良い人と一緒にいると、自然とそのエネルギーが伝染して、自分も明るくなれます✨
3. 「溜め込む」クセをなくす
メンタルデトックスが必要な人の特徴のひとつが、「感情を溜め込みやすい」ことです。
✔ 我慢しすぎる
✔ 言いたいことを言えない
✔ ストレスをためこんでしまう
これでは、心がどんどん重くなり、運気も停滞してしまいます💦
【デトックス方法】
→ 感情を吐き出す & 書き出す！
✔ 信頼できる人に話す
✔ ノートに書き出してスッキリする
✔ 軽い運動や趣味で発散する
感情を外に出すことは、心のデトックスになります。
特に「書く」という行為は、頭の中を整理するのにとても効果的‼️
「今、自分は何を感じているのか？」を書き出すだけでも、不思議と心が軽くなりますよ。
4. 余計な情報をシャットアウトする
現代は情報過多の時代。
スマホを開けば、SNSやニュースで大量の情報が飛び込んできますよね。
✔ 誰かの成功を見て焦る
✔ ネガティブなニュースで気分が落ち込む
✔ 不安をあおる情報につい引き込まれる
こうした情報に振り回されていると、メンタルがどんどん疲弊してしまいます💧
【デトックス方法】
→ 「情報の断捨離」をする！
✔ SNSを見る時間を減らす
✔ 不要なメルマガやLINEグループを整理する
✔ 意識的に「心が落ち着く時間」を作る
情報を制限すると、心に余裕が生まれ、運気がどんどん良くなります。
5. 「ありがとう」を増やす
最後に、一番シンプルで強力な開運デトックス方法をお伝えします🩷
それは、「ありがとう」を増やすこと！
✔ 何気ない日常に感謝する
✔ 誰かに親切にしてもらったら「ありがとう」と伝える
✔ 自分自身にも「ありがとう」と言う
感謝の気持ちは、心の不要なものを浄化し、ポジティブなエネルギーを引き寄せます。
【デトックス方法】
→ 1日10回「ありがとう」を言ってみる！
「今日も無事に過ごせてありがとう」
「おいしいご飯が食べられてありがとう」
「この出会いにありがとう」
こうして小さな感謝を積み重ねていくと、驚くほど心が軽くなり、幸運が舞い込んできますよ🌷
まとめ：メンタルのデトックスで、幸運体質に！
運気を上げるためには、まず心をスッキリさせることが大切。
✔ 「考えすぎるクセ」を手放す
✔ ネガティブな人間関係をデトックスする
✔ 感情を溜め込まずに発散する
✔ 余計な情報をシャットアウトする
✔ 「ありがとう」を増やす
この5つを意識するだけで、心が軽くなり、自然とポジティブな出来事が引き寄せられるようになります。
メンタルのデトックスをして、心の中から幸運体質になり、素敵なご縁を引き寄せましょう✨
季節の変わり目、体調崩してる方も多いので、今日は少しでもスッキリして頂きたく思いました🌈